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道医说艾灸是玩火的艺术
道医称艾灸为“玩火的艺术”，核心在于对火候的精准把控与温度变化的深刻理解。这一说法并非夸张，而是基于艾灸治疗机制、人体反应及自然规律的结合，具体可从以下角度解析：艾灸的“火候”为何关键？艾灸的本质是通过温热刺激穴位，激发人体自愈能力。
灸疗取穴：血海、足三里、三阴交、太溪、涌泉。每次每穴艾灸20分钟，艾灸2天休一天。艾灸后寒湿的排出途径 通过汗液排出：艾灸排寒祛湿最重要的通道是通过排汗排出去，艾灸后出汗排浊气是好现象。体内转化：体内积液本不是废物，只是身体机能出现问题没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。
可通过艾灸打通中焦、引火归元，同时配合静坐、金鸡独立两个动作进行改善。
中医小妙招来帮您缓解疫情带来的紧张焦虑
1、按摩穴位：神门穴、同理穴、心术穴等。神门穴在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。同理穴、心术穴定位暂无普遍明确标准。调整呼吸节律当因呼吸导致焦虑和紧张时，呼吸节律会明显加快，减慢呼吸节律可减轻焦虑。
2、情绪与生理关联：腹部推拿通过刺激副交感神经，降低皮质醇（压力激素）水平，从而缓解焦虑、愤怒等情绪。
3、穴位按摩与心理暗示结合穴位选择：可尝试按摩后溪穴、内关穴、攒竹穴、瞳子髎穴、承泣穴、人中穴、承浆穴、神藏穴、大包穴、百会穴这十个穴位。这些穴位分布于手、头面部、胸腹部等区域，传统中医理论认为刺激特定穴位可调节气血运行、平衡脏腑功能，进而缓解紧张情绪。
请问有高人知道“当泉穴”吗?请指点
1、当泉穴：位于脚掌处，由脚趾弯曲时所产生的凹陷处起，向脚跟的方向3寸的地方。
2、中泉穴位于腕背侧横纹中，当指伸肌腱桡侧的凹陷处。按摩中泉穴有宽胸理气、和胃止痛的作用。具体介绍如下：名称释义与定位名称释义：“中”代表中间，“泉”本义为泉眼，在此指体表的凹陷处。因本穴处于手腕背面桡侧中央的凹陷位置，所以得名中泉穴。
3、阴陵泉穴最简单易行的寻找方法为：正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对的位置（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）即为阴陵泉穴。 以下为具体寻找步骤及要点：定位前提：寻找阴陵泉穴前，需保持正坐或仰卧姿势，使小腿自然放松，便于准确触摸穴位位置。
4、阴陵泉穴位于小腿内侧，而非双腿外侧。具体定位为：取坐位或仰卧位，将膝关节屈曲90°，沿胫骨内侧髁后下方凹陷处寻找。具体操作时，可先触摸到膝盖内侧的胫骨内侧髁（即小腿内侧上端膨起的骨头），其后下方凹陷处即为阴陵泉穴。此穴位属足太阴脾经，并非八脉交会穴，也非筋会穴（筋会穴为阳陵泉）。
5、定位与操作：极泉穴位于腋窝顶点，当腋动脉搏动处。取穴时需举臂开腋，以手指按压可感知动脉搏动。此穴深层分布有尺神经、正中神经、臂内侧皮神经及腋动脉，操作时需避开血管与神经，避免过度用力。主治病症：心系疾病：极泉穴为心经首穴，可调理心脏功能，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。
6、心脏保健极泉穴为手少阴心经的首穴，长期按摩可调节心脏功能，改善血液循环。对心慌、胸闷、心悸等心脏不适症状有缓解作用，尤其适合心脏功能较弱或易疲劳人群。缓解肌肉与神经不适刺激极泉穴能舒缓肩颈部肌肉紧张、僵硬，改善因久坐或不良姿势导致的上肢麻木、无力。